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增强夫妻间亲密关系的方法

2020-12-28 23:46:52

爱情格言

公众号 增强夫妻间亲密关系的方法

1 谢谢

每天感谢你的伴侣来巩固关系。《凯伦的婚姻手册》作者、心理咨询师凯伦 罗斯金博士建议, 我们都需要心存感激。 不管大事小情都应尝试着去表达感谢,拿一盒牛奶,照顾孩子,或只是让你的伴侣安静一会儿。讲出 谢谢 ,并伴随着肢体语言 一个拥抱,爱抚,或吻。罗斯金博士说: 身体动作伴随着言语可以使关系更长久。

2 亲吻对方

早上出门时的临别一吻可能不会产生心花怒放的感觉,但仍然很重要。研究发现,夫妻亲吻的越多,他们对伴侣关系越满意,感情就越稳固。研究还发现,虽然性生活的频率不会影响关系的满意度,但亲吻的质量确实很重要。所以要多多练习!

3 身体接触

触摸的影响力非常强大,无论是充满爱意的拥抱或只是握手。根据2012年综合心理学杂志的研究,拥抱会带来很多益处,从降低血压到提高催产素水平,减少压力。而且更有力,时间更长,更频繁的拥抱可以更加巩固夫妻关系。走进杂货店时牵住他(她)的手,或者当他(她)正在做菜或给孩子讲故事时,偷偷地给他(她)一个拥抱和亲吻。

4 两对夫妻的力量

根据韦恩州立大学2014年的研究,两对男女一起约会可以重新激发彼此的激情。当两对夫妻一起约会时,配偶之间创造了更密切的关系,比夫妻独自约会要更好。研究人员发现,当另一对夫妻与你分享私人信息时,他们的反应会加深你和伴侣的关系,甚至点燃你对伴侣的激情。选择另一对体贴的约会伙伴,并开启一个很好的话题 你将会在家里得到收获。

5 利用空间,使你们的心更近

经受两地分居的考验?别担心。2013年《通讯杂志》的一项研究发现,与住在一起的夫妻相比,远距离的爱情亲密感更强。研究人员说,这是因为即使交流量可能减少,但质量很高,伴侣更专注于他们的沟通和他们在一起的虚拟时间。

6 一起(开心的)上床睡觉

尽量在每周的某几个晚上同时上床睡觉。 这是另一个很好的关心伴侣的方法, 罗斯金说。注意你的睡眠习惯,因为他们在你的心情和关系中发挥了巨大的作用。2010年在心灵医学杂志上发表的一项研究指出,睡眠质量差的男性会对其伴侣有负作用,而在白天与其伴侣产生矛盾的女性在晚上很难入睡(yiQIg.cOM)。

7 发一个甜蜜的微信

高科技可能听起来不怎么浪漫,但它可以帮助加强你与伴侣的关系。

但要注意微信内容。研究人员还发现,用微信来谈论问题可能会带来麻烦。所以,当你需要解决一个面对面争吵的时候,发一个 我与你心连心 的微信,就会让伴侣喜笑颜开。

8 照顾另一半

一旦涉及到爱情,就必须格外上心。 我发现婚姻第一杀手是把你的配偶所做的事情视为理所当然的,并不重视他(她), 罗斯金说。当你早上醒来时,要翻过身,亲吻他(她),并表达你的感激。 每一天,为你的伴侣做一些事情,使他(她)感到特别。

    

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