人过了四十岁，就进入到中年人的行列了，中年人的生活是在强压力中度过的，所以，必须注意三多三少三暗三明：
一、人到中年，三多三少
【1】多回家少在外野——所谓多回家，就是能推的应酬就推了吧，能戒了的所谓感天动地的爱情，就别勾勾搭搭了，没了家，那些情狗屁不是，只不过是想睡睡人家罢了，都中年人，不要再装什么情圣了，灯一关，都一个熊样，多一些时间陪家人，多一些时间陪父母，在外野的年头已经过了，中年人不能再这个问题上犯糊涂，收心，收情，回归家庭。
【2】多犹豫少果断——中年人必须明白经验害死人的道理，很多中年人做决策的时候凭自己的经验，看似果断，却蕴藏着极大的风险，因为时代不同了，情况发生变化了，特别是八零九零后的处事方式慢慢的成为主流的时候，我们的那些经验很有可能过时了，多给自己一些思考的时间，遇到事的时候，稍微犹豫一下，不要当场做出对与错，是与非，功与过的决断，先过过脑子，甚至还要问问别人，征求一下大家的意见，别动不动就下了定语，特别对八零九零后。
【3】多守旧少尝鲜——中年人已经过了大干特干快干拼命干的年龄了，因为我们无法承受太多的风险了，也少了很多东山再起的本钱，因为以事业上，或者在职场，留给我们选择的余地越来越少了，先守住自己现在的地位，职位和现有的人脉资源，不要过多的考虑尝试新的岗位与职位了，你的学习能力已经远远不如从前了，记忆力也会下降很多，先守“旧”，把“旧”搞扎实，等到有明确的机会时再尝鲜也不迟，所以，中年人多守旧，少尝鲜，才是一种好的自我保护。
二、中年人的三暗三明
【1】学会暗争切忌明吵——中年人自有中年人的梦想与追求，无论在职场还是社会生活中，避免不了一些明争暗斗的竞争，但我们遇到这种情事的时候，必须懂得一些策略，多一些暗的，少一些明的，更不可一对手公开的对立，关系搞的非常僵，即使人家刺激你，你要保持我们的睿智，不可上那些善于明争之的人当，学会暗争，切忌明吵。
【2】学会暗防切忌明御——防人之心不无可，这是古训，但作为中年人，策略更应该明确一些，我们防人也不要防在明面上，不能让人觉得你处处在防着别人，你越防谁，表面上与这个人的关系越处得好，走的越近，所以，中年人必须学会暗防，切忌表现得滴水不进，让人一眼就能看出来你在防着人家。
【3】学会暗说切忌明扬——我们想恭维谁，想奉承谁，不要象年轻人那样直来直去了，说别人的好话，咱不说到当面上，而是说给别人听，由明转暗，我们夸奖谁，也不要当着人家的面把话说出来，而是在人家不在场的时候，把夸奖的话通过别人的口说出来，这种方式要比当面拍马屁恭维好得多。