微博里有些年龄很小的读者，我常常对他们发来的私信感到手足无措。
她们的世界还小，所以会经常因为一件很小的事情活得郁郁寡欢，甚至自残。
一个大一的女孩跟我讲了一件这样的事。
她感觉被寝室里的所有人联手孤立了。
原因是其中一个很强势的女孩莫名其妙地总是在怼她，她跟这个女孩某天一起去餐厅打饭，那天餐厅有牛肉，她为了省钱，就说自己不喜欢吃牛肉。
结果第二天，寝室一个内蒙的姑娘从老家回来给大家带了牛肉干，分到她时，她刚要接手，强势姑娘马上跳出来，挑着眉毛说，你不是不喜欢吃吗？
类似的疏离，不止于此。寝室里的舍友去打水，没有人喊她一起；有人出去买饭，没有人问她要不要带饭……
她每天出门之前都会回头说一句，“我出去了哈”，但没有人给她任何回应。
就是这样的冷暴力死寂，让她心如死灰，开始抑郁。
她说她每天都不快乐，活得好累，上课恍惚，考试临近却看不进去书，每天都爬上图书大楼的16楼往下看，说不定哪天就跳下去了。
我问她最近都做了些什么。
她悲恸地跟我说，让这些人搞得我什么都做不了，什么都做不进去。
很多人活得累，往往都是因为，忍受不了现状，却又改变不了现状。
人在不开心时，往往充满戾气，莫名其妙地就要去与全世界为敌。
刚毕业在媒体工作时，我也经历过一段漫长的灰暗期。
新的城市没有朋友，老记者整天颐指气使，追了一个月的新闻轻描淡写说不能发，有陌生人来找你，领导就会阴阳怪气找你谈话。
有一次好不容易上了个头条，没署名，结果老记者说这稿子是她写的，我想争辩，却被师父一个眼神摁下，事后还责怪我没有格局。
傍晚我跑步到海边大哭一场，看着海水一点点吞没无边夜色，就感觉这一生都没了指望。
那段时间，看谁都虚伪，瞅谁都是非。
那年冬天，去一个郊外的小区采访一个老外，结束后出来发现空中飘起了漫天大雪，我一脚一个雪窝子，摇摇晃晃从小区往外走，那个时候没有滴滴打车，心里全是这鬼天气肯定打不到车了的焦虑。
一辆白色丰田车突然停在我身边，问我，小姑娘，去哪儿？
我高兴坏了，故作镇定地说，报社。
上车后我就开始后悔，因为提前没讲好价，这黑车肯定得黑我一把了，我这么穷，这太可怕了。
到达目的地时，为了让他认为我不好欺负，我故意高冷着一张脸淡淡地问他多少钱，司机一愣，哈哈大笑，说，我不是黑车，不要钱。
我一下愣住了，不要钱？
“冰天雪地看你冻得够呛，所以送你一程。”
我伫立在报社门口，看着那辆白车远去，突然觉得整个城市都变得温暖。
在那之前，我一直说自己无法爱上这个冰冷的城市。
就这么一件小事融化了我漫长灰暗期积攒的所有情绪。
这个城市每天都有温暖的人，温暖的事，但是多数人只会放大自己的心累，却关掉感知世界另一面的心扉。
想要活得有希望，首先要做的是打开自己。
很多人跟我讨论过境遇不公平的问题。
在公司里，每个人都会认为自己贡献最大；在学校里，每个学生都觉得助学金应该分到自己头上；在家庭中，每个人都觉得自己为这个家付出更多。
理查德·波斯纳在《法律与文学》中写道。
“人这种动物可以想象一个更美好的世界，但他知道，有生之年的人和努力，都收效甚微。”
很多人接受不了这样一个事实：我们一生愿望无数，但大部分都注定落空。
生活中任何一种不顺心都会给我们带来不适感。
每个人都觉得自己正在经历一种任何人都理解不了的独特悲惨。
事实上，哪种轻描淡写的微微一笑背后，未曾经历过孤立无援的绝望？
不适感与不确定感的存在，他们不会像消消乐一样解决完就会消失。
寻求与调整，将会贯穿到我们生命当中的每一个阶段中去。
你在台上演讲，有人朝你扔鞋，你或许严词谴责，又或许嗷嗷大哭，甚至回来后认定这个世界不会再好了，接着就跳楼了。
小布什弯腰躲过，心想多大点事啊，当即跟记者开起了玩笑，“我发现这是一双十号的男鞋哎”。
你半夜和朋友喝完小酒美滋滋往家赶，到家门口发现门关着，敲半天门保姆也没出来，你或许气急败坏，觉得她一定是故意的，决定第二天就开了保姆。
苏东坡心想多大点事啊，倚着手杖靠着门就美滋滋睡了，还顺带写了一首词流传百年。
夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。
敲门都不应，倚杖听江声。
长恨此身非我有，何时忘却营营。夜阑风静縠纹平。
小舟从此逝，江海寄余生。
这个世界，确实并没有我们想象中那么充满善意，有人无视你，忽略你、甚至讨厌你、攻击你。
恶意与欲求在持续噬咬你，你放不下，积攒着，慢慢就成了压力。
而压力自始至终都会是我们生活的一部分，无论你生活在哪一个层次。
生活本身，不至于那么好，但也没那么糟。
就像万晓利那首《这一切没有想象的那么糟》唱的一样：
想捕捉一只美丽蜻蜓，却打碎自己心爱的花瓶
燕子飞回了屋檐下的巢，这一切没有想象得那么糟
每天都要精心的灌溉，兰花却一天天的垂败
清风送来了杏花香，这一切没有想象得那么糟
生活中，有时欲求不得，有时生无可恋，有时活着活着突然就觉得没意思了，都可以理解。
但是，你始终要明白一点，你只是最近有些心累，并不是全世界都在跟你作对。
想起丰子恺的一段话：
你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。
要始终相信，每一种情绪都是一种馈赠。
你要做的不是对立，而是换一种形式与之共处。