老来万事付无心，是宋代诗人戴复古的一句词。我喜欢这句词，觉得对于老年人特别适合。这里说的“无心”，指的就是无论遇到什么事，都别上心，别着急，别上火，用句俗话说，就是“没心没肺”。
这种“无心”，便是老年人的最佳状态。要做到“无心”状态，首要做的是：一别忧，二别愁。
曹丕诗云：“人亦有言，忧令人老。”人老，不仅仅在于生理所造就的年龄，更在于心理所营造的心态。心态常被忧虑包裹，是老人自觉不自觉常爱做的作茧自缚的事，却是老人的大忌，或者说是人变老的主要因素。过去的事，淡如云烟；现在的事，逝若流水；儿女之事，儿女自有儿孙福，不必操心；功名利禄之事，更不是老年人要考虑的，一切都不必挂在心上，忧虑没有了，心情轻松了，欢乐自然就容易跑来了。
同样，发愁的事，一定也要远离老人。一般而言，愁在心上的分量，比忧要轻。忧会袭心，容易由忧而愤，积忧成疾；愁会上头，容易让人皱起眉头，皱纹就是这样增多起来的。但即使只是上头的愁也不好，还是应该尽快让眉头展开才是。柴米油盐酱醋茶，生活中由琐事所缠身的愁事，缠绕了大半辈子了，该像脱下厚重的冬装一样，不要再舍不得脱下来了，该由下一代接班就让他们去接替生命的轮回了。至于其他生活情感上发愁的事，更要想开，而不让它们不请自来，搅乱自己心中平静的一池春水。唐诗里说：“但愁花有语，不为老人开”，你看，老人若是发愁了，花都不向你这儿开了。宋词里说：“人言头上发，总向愁中白”，你看，总爱发愁是容易催人变老的。
阅尽人生沧桑之后，老人应该是先将忧愁二字去掉，让心无牵无挂，让心澄清透明，这就是古人讲究的“澄心”境界。“澄心”是一个过程，这个过程就是过滤掉忧和愁，让有物附着的有心状态化为无心状态的过程。古人说的“无心”，翻译成现代语言，就是“没心没肺”。“没心没肺”所呈现出来的面貌，便是快乐。人老了，还有什么比快乐更重要的吗，快乐是老人延年益寿的药方，不是什么秘方，却绝对灵验。
如今，流行一个新词，叫做“阳光男孩”、“阳光女孩”。老年人若做到老来万事付无心，亦即“没心没肺”，便可以成为“阳光老人”。