沉着、安定、和蔼与好的脾气，往往能使我们的整个神经系统、我们所有的身体器官与新陈代谢过程保持协调。
和谐是一切效率、美好和幸福的秘密所在，并且，和谐能使我们自己和人生的终极存在保持一致。和谐意味着一切心理功能的绝对健康。沉着、安定、和蔼与好的脾气，往往能使我们的整个神经系统、我们所有的身体器官与新陈代谢过程保持协调。而这种和谐往往因摩擦冲突而受到破坏。
人的身体像一部无线电报机，根据思想和理念的性质，他不断地发出平和、力量、和谐或混乱的信息。这些信息以光速飞向四面八方，这些信息往往也能找到它们自己的知音。
一个处于永恒和谐之中的心灵平静的人，是不可能有任何灾难的，他也不可能恐惧灾难，因为他是按照永恒的真理立身、行事、处世的，因为他知道自己在完美的状态之中什么也不可能伤害到他。这样一个极其平静的心灵宛如深海之中巍然不动的巨大冰山，它嘲笑洋面上击打它身侧的汹涌波涛和狂风暴雨。这些汹涌的怒涛和狂风暴雨甚至连使它产生恐惧也不能，因为它处于深海之中的巨大冰块是平衡的，这种平衡能使它平静地、不受阻碍地稳稳漂流。
很奇怪，许多在其他一些事情上非常精明的人，在保持自身和谐这一重大事务上却往往非常短视、无知和愚蠢。许多白天历经疲倦和失调的上班族，到了晚上发现自己简直完全累垮了。这种人如果在早上上班之前舍得花一点儿时间好好地调整自己，那他们就会事半功倍，他们回家时就会依然精神焕发。
如果一个早上去上班的人感到与每一个人都不一致、都有一种抵触心态的话，他是不可能收到事半功倍的效果的，因为他的大部分精力都白白浪费掉了。
从没有试着去调整自己的人，不可能意识到早晨上班之前好好地调整自己所带来巨大的好处的。一个纽约的生意人说过，每天早晨在使自己的精神、思想和世界保持极好的协调之前，他是不会允许自己去上班的。如果他感到自己有点儿嫉妒或是内心不安，如果他感到自己有些自私和不公正，如果他不能正确对待他的合作伙伴或雇员，他就绝不去上班，直到他保持协调，直到他的思想清除了任何形式的混乱。他说，如果在早晨去上班时自己对待每一个人都有一种正确心态，那他整个一天都会过得很轻松、很惬意。他还说，过去凡是在心态混乱时去上班，他都不可能有像心态和谐时那样好的效果，而是容易使得周围的人不快，更不要说他自己也疲惫不堪了。
许多人之所以过着一种忧郁、贫乏的生活，其原因之一便是他们不能从那些使自己精神失调、恼怒、痛苦和担忧的事情中超越出来，无法使自己的精神获得和谐。