有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。
让我们为快乐来制定一个建设性的计划，为我们的快乐而奋斗吧！它的名字叫“只为今天”。这种计划非常有效，你可以复印几千份把它作为最珍贵的礼物送给别人。这个计划是已故的西贝儿·派屈吉所提出的。如果我们能够照此去做，就能消除大部分的忧虑，而大量地增加“生活上的快乐”。
只为今天！
1.只为今天，我要很快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐就是来自内心，而不是源于外在。
2.只为今天，我要让自己适应一切，去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。
3.只为今天，我要爱护我的身体。我要多参加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它，使它能成为我争取成功的好基础。
4.只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我不要做一个胡思乱想的人。我要看些需要思考、需要集中精神才能看的书。
5.只为今天，我要用三件事情来锻炼我的灵魂：要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做而又应该去做的事情。而后者就像威廉·詹姆斯所建议的，只是为了锻炼。
6.只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话和声细气，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
7.只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一天解决。我虽能连续102个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。
8.只为今天，我要订下一个计划。我要写下每个钟点该做些什么。也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划，这样至少可以免除两种错误——过分仓促和犹豫不决。
9.只为今天，要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要想到神，使我的生命更加充满希望。
10.只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不要惧怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。
如果我们想培养平安和快乐的心境，请牢记下面两句话：
“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。”
“在快乐中，享受你的成功才是最快乐的。”