留意愤怒信号，悬崖勒马

马路上的信号灯指挥的有时不仅仅是车辆，它的存在是在让我们时刻注意到万事都是有自己的制度与规章的，不可轻易逾越。就如同有的人在黄灯闪烁时，抱着侥幸心理想要奋力一搏，实际上，等待才是我们最佳的选择。

人的身体是个非常精密的结构，无论我们饥饿还是困倦，机体都会给我们发来各种指令，让我们听从自然的安排。那自然，面对愤怒，我们的身体仍然能够比我们最先察觉到。

心理学家经过调查发现，身体对愤怒的感受，甚至超越了战斗或者逃跑反应，也就是说，当我们的机体感受到了愤怒后，它甚至比我们的人身受到伤害都要来得迅捷。我们应该感谢我们身体内部的这套防御系统，正是因为它的存在，也许才能让我们更快地逢凶化吉，逃脱掉厄运。但是，关键的关键是，作为听它指挥的我们，是不是能很好地查收到这套指令，并且做出积极的回应。

比如说，当我们脸色发红，身体出汗，如果在没有任何器质性病变的前提下，我们可以肯定地提醒自己，我们在生气。那么，我们首要做的，就是平息心中的怒气，让身体放松，回到最初的状态，如果我们做不到，那么身体将会为我们发出第二套指令。我们的胃部开始收缩，你将会感到坐立不安。

但是，总会有些人置身体的暗示于不顾，一意孤行，那么，我们的身体将会发出更强烈的愤怒预警，你会必然的双手握拳，双肩发紫，这就不是开始时的微怒，已经达到了愤怒的临界点，也说明你即将爆发。

身体所给出的信号就好比有些人在某些凶兆来临之前总会有预感的道理一样，实际上，他早已经预见了自己可能发生的，但是愤怒已经让他忘记了身体的警示，以及这些强烈的信号，那么，奉劝你一句，如果此时你再不悬崖勒马，那么等待你的将会是非常可怕的后果。

李四光的成就相信可以称得上是无人不知无人不晓，他是我国著名的科学家、地质学家，以及教育家和社会活动家，曾经在北京大学地质系授课。

李四光出生于湖北黄冈镇一个相当贫困的人家。关于他姓名的由来还有一件说来有点好笑的事。十四岁的李四光年纪轻轻就来到了武昌，报考高校小学堂，那是他第一次离开父母，来到这么繁华的地方。没想到的是，忙中出错，他将报名的表格填写错误，居然将自己的年龄填到了姓名一栏。当时的报名表格弥足珍贵，他也没有时间和能力再去领取一张，于是，他急中生智，将十四岁改写成了李四光，从此，这个名字陪伴了他光辉而伟大的一生。

后来的李四光凭借着自己的勤学接到了英国伯明翰大学的录取通知书，于是，他远渡重洋，来到了海外。虽然他人在海外，可他时刻保持着对国家的关注，当时，他只有一个念头，好好读书，将来为国家的建设奉献出自己的力量。结果，没想到的是，祖国真的从来没有抛弃他。

就在新中国成立之初，李四光突然接到了一个消息，国家让他回来出任政协委员，这样李四光非常高兴，他根本不在乎做不做官，他只是渴望能把自己的多年所学回报给祖国。

可没想到的是，偏偏这时候，节外生枝。正当李四光收拾行李，打算回国之际，他的朋友给他打来电话，说是国民党的驻英国领事馆已经接到密电，声称李四光即将回国，并会想尽办法阻挠。李四光当时的心中顿时充满愤怒，他气得浑身发抖，然而，他深知，这时已经不是计较的时候，与其在这种关键时刻让愤怒爆发出来，不如，装作一切不知情，想办法回国才是关键。

于是李四光辗转去了法国，并且绕路回到了祖国。

当我们愤怒到难以控制自己的行为时，一定要注意调整自己的心态，如果对身体发出的信号置之不理，一味蛮干，那么，我们不仅达不到想要的结果，反而会因此惹火烧身，为自己留下数不清的烦恼。

在很多时候，我们的身体会比我们更先发觉我们的情绪，所以，做到听从身体的管理，适时地对生理现象做出回应，这样不但能让我们少去很多烦恼，也会对我们即将做出的鲁莽行为起到悬崖勒马的作用。

（1）将身体信号情感化

永远记住，我们的身体才是自己宝贵的财富，任何坏情绪都没有我们自身的健康来得重要，当我们的身体已经发出了愤怒的警报，那么，与其坐视不理，继续持久地和愤怒纠缠，不如给自己一个缓冲，让身体和精神都做出有利的调整。

（2）用人格化的方式来管理愤怒的情绪

当我们的愤怒情绪已经出现了爆棚的趋势，当我们对自己的身体预警已经到了视而不见的程度，那么就让我们启动人格化的力量来控制我们即将因为愤怒而做出的过激行为，实际上，愤怒之所以称为地狱之火，就是因为它的不可预见性，才让人觉得害怕，所以，只有当身体和精神双方面的启动灾难警报，我们才会让自己逐步冷静下来，也才能不在看似伤害别人的基础上，再重重地伤害自己。