4则有关积极乐观的小故事及感悟

导读：我们要明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。所以，不如积极乐观一点，多看到生活中美好的一面，生活的理想，就是为了理想的生活。名言大全网的小编给大家带来4则让人积极乐观的小故事，欢迎阅读。

故事1烦恼箱

有一个心理学家做了一个很有意思的实验。

他要求一群实验者在周日晚上把未来七天会烦恼的事情都写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，与成员逐一核对每项“烦恼”，结果发现其中90%的担忧并没有真正发生。

接着，他又要求大家把那些真正发生的10％的“烦恼”重新丢入纸箱中，等过了三周，再来寻找解决之道。结果到了那一天，他开箱后，发现那些剩下的10％的烦恼已经不再是那些实验者的烦恼了，因为他们都有能力对付。

【感悟】

与其在自找的忧虑和烦恼的迷宫遭受折磨，还不如为自己找一个个简单快乐的理由，让自己慢慢快乐起来。

故事2 装出一份好心情

美国心理学家霍特举过一个例子：

有一天，友人弗雷德感到意志消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬、谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有信心，在不如意时较为快乐。

多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑之后，跟着就真的开心起来。情绪改变导致行为改变。

心理学家艾克曼的最新实验表明，一个人老是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的心率和体温会上升。心理研究的这个新发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁之作。一项心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，他们的情绪会大为改善。

【感悟】

好心情原来是可以装出来的。心临美境，装着有好心情，就可以真的有好心情，并且真的心临美境。

故事3 上班族的“秘密”

美国有两位心理专家曾经针对一些上班族做过调查，结果得知有70％以上的人都承认，他们在办公室中曾经有过愤怒、焦虑、哭泣、哽咽的情况。对这些上班族而言，这是个“秘密”的经验，他们不希望被别人知晓，以免使自己变得很尴尬。调查发现，工作压力大的公司职员，有半数都产生过“揍同事”的念头！这并非耸人听闻，而是英国近日公布的一项调查结果。据称，高负荷的工作、爱出毛病的电脑，还有惹人烦的同事都是这种“愤怒”的根源。而且，女性比男性更容易发火。在调查中，51％的女性称自己曾动过“暴揍同事”的念头。相比之下，男性还绅士一些，只有39％的人想过要打别人出气。

有人曾说过：我们中国最糟的不在于北方遏制不住的黄风和大河上下的滚滚泥沙，也不在于通信和交通的不便利，而是人们对待工作的心态问题：坏情绪的污染。

如果你观察，很容易就可以感受到工作上遭受压力、挫折的人比比皆是，这些负面情绪不但随时存在，并且还潜藏在我们工作场所的每一个角落。

【感悟】

工作中最忌讳的就是坏情绪，坏情绪不仅对我们的工作起到危险的作用，对我们身心的健康，也是百害无一利的，所以，要想生活、工作和谐、顺畅，千万要避免生气。

故事4 不完美才是美

佛学把这个世界叫做“婆娑世界”，翻译成中文就是能忍许多缺憾的世界。人的世界本来就有诸多缺憾，不完美才是完美，太完美了就是缺陷。

在美国，《独立宣言》是广受尊重的历史文件，其地位也许仅次于《联邦宪法》。《独立宣言》的原件珍藏于华盛顿国家档案馆，是美国的无价之宝。

然而这样一份神圣的、庄严的文件，有谁能料到，其中竟有两处“缺憾”。原来，当初这份文件成稿以后，大家发现遗漏了两个字母，但是，没有人认为应该重新抄写一遍，只是在行间把这两个字母加了上去，并打上了“八”符号。在上面签字的五十六名美国精英，并未因此认为这有辱于这份赋予国家自由的文件的圣洁。

世界上完美无缺的文件很多，但成为国宝的有几件呢？富有智慧的人往往只看重事物的内容，而不看重事物的形式。

【感悟】

你的生活中是不是也有缺憾呢？还在为它而烦恼吗？要想寻求到快乐，就必须学会放弃完美。一个完美的人永远无法体会有所追求、有所希冀的感受。