语言的力量：5个步骤清除困境心态（李中莹）
作者：李中莹一个人的内心状态可从其说话中侦知。说话方式，可以内心状态。很多人内心的困境，其实是本人的一些错误信念造成。
以下的5个步骤，帮助我们运用语言去把处于困境的，改为积极进取、更有清晰的行动和途径。例如，一个人说做不到某一件事：
①困境：我做不到X，
②改写：到现在为止，我尚未能做到x。
③因果：因为过去我不懂得--，所以到现在为止，尚未能做到X。
④假设：当我学懂--，我便能做到x。
⑤未来：我要去学--，我将会做到x。
注：第三步因果的 必须是某些本人能控制或有所行动的事。
我做不到 事实上是描述一件过去的事实：在当时我没有这个能力 ，或者 我不想去做 。但是在未来的岁月里，我们总想保留 做得到 ，或者 想去做 的权利。
发生了的事无法，然而往事对我未来的影响却可以，因此 我做不到 不应成为一个包袱，阻碍我们向前走。上面的五个步骤，让我们放下过去的包袱，勇往直前。
案例分析：困境 我不会游泳。
①困境：我做不到X
回头看第一句 困境 时的话： 我不会游泳 ，可以到说话者是把自己困在一个狭窄的小圈子里，而外面就是游泳，他却无可奈何，说的话完全是静态的。
困境 我不会游泳。 是负面词语，虽指到此刻为止我不能游泳，但因为没有指标，说出来就像是一句永恒的真理-般，在我们的大脑里，也正是做出这样的效果，使得我们无法作出突破。
②改写：到现在为止，我尚未能做到x。
把事情划清楚指标：那只是未学会游泳 过去的事，未来大有可为 ，另外把 不会 转为 尚未学会 ，就是对潜意识指出这事情是可以学会的。(但仍是负面词语)
③因果：因为过去我不懂得--，所以到现在为止，尚未能做到X。
因为过去我未能找把事情的因找出来： 找到一个好老师 和 安排 。
这两点都是自己排出，所以现在自己可以有所行动，注意一句已变为两句，而两句都是负面词语。
④假设：当我学懂--，我便能做到x。
假设： 当我找到一个好老师 仍是③的两句，只不过是把负面词语改为正面词语(两个)，把连接词 因为 改为 当 。
当 比 如果 好，因为 如果 包含做不到的可能，而 当 字则已经暗示一定做得到。
⑤未来：我要去学--，我将会做到x。
未来： 我要去找会游泳的，请他们介绍经验，并且作出安排 ，正面词语使自己每个星期六下午都可以去上课。我将学会游泳。
看看第5句 未来 ，说话者的 游泳 ，已经完全在掌握之中，他不单只有，而且有清晰可行的达到的途径，所说的话，充满了动感，他已经回复到正常的 自己控制自己的 的状态了。
作者简介：李中莹是华语世界NLP及EQ方面的杰出专家，其NLP课程是华人地区最权威、最系统、最受欢迎的NLP学习课程。