人活着经常痛苦都是因为放不下老和尚说过：放不下是因为不够痛，痛了自然就放下了。那这个痛必须足够痛才行，浅痛还是舍不得放下。
欲望的诱使，常让我们失去痛感。成功、高高在上的优越感会让人敢于承受痛，就像人在激情中痛也觉得快乐。
让从未拥有过的人放下，何其荒谬;让拥有过的人放下，何其痛苦？大多数人一生沉迷其中，挣钱工具、当官成瘾。但唯有拥有过才最懂放下的感觉，知道什么是自己追寻的，才敢谈放下。
生活总和我们开玩笑，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。所以你若想要什么，就去追，想得到什么就去努力，想爱谁就大胆去爱。做事不必太期待，坚持不必太执着，结果怎样不去管，唯独不给人生留遗憾。
什么都在失去，上一秒已经过去；什么都留不住，过去的就别再翻回去，在看到结果时，若心中迷茫，再去想如何放下。
生活不总是这么糟糕，其实一切都取决于你自己。我说这么多既不是鼓励去放下，也不为心灵疗伤，告诉你一个真实的人生，面对不平需首先摆正心态。自己不努力，对别人的成功羡慕嫉妒恨，还用一堆假鸡汤疗伤，越疗越颓废，该干事业的时候必须上，成也好败也好，再去想放下的事情。
摘了一些网上教人 放下 的十大方法，或许你用得着
1、面子：有时候我们低头，是为了看准自己走的路。
很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。
２、放下压力：累与不累，取决于自己的心态。
心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
３、放下过去：放下过去你才能过得更幸福！
努力地改变你的心态，调节你的心情。学会r平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。
４、放下自卑：把自卑从你的字典里删去。
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
５、放下懒惰 奋斗改变命运：绝招就是把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。
提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。
６、放下消极：绝望向左，希望向右！
如果你想成为一个成功的人，那么，请为 最好的自己 加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐 只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！
７、放下抱怨：与其抱怨不如努力，所有的失败都是为成功做准备。
抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实,你跟别人拥有的一样多。
８、放下犹豫：立即行动成功无限！
认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！
９、放下狭隘：心宽，天地就宽。
宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌。
10、放下怀疑：心存疑虑，做事难成。
用人不疑，疑人不用。不要以自己的怀疑，认定他人的思想，不要猜疑他人，否则只会影响彼此间的情谊。不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。
真正快乐的人有两种，一种是不知何为愁事的傻子；一种是洞察世事人生并超脱的智者。我们绝大多数人，介于两者之间，不肯成为前者，又无力成为后者，所以很难有真正的快乐。我们所能做的，只能是降低快乐的基点，哄着自己开心。哄着哄着，快乐就成了一种习惯。
记得每一段路，只要还有不甘心，它就还没有走到尽头。我们轻轻的呼吸，浅浅的微笑，给心中造一个梦，然后努力去追。生活，平平淡淡不悲不喜不惊不扰，这样就好。感悟心灵生活www.geyan123.cn