人生在世总有酸甜苦辣，在城市总会碰到一些喜怒哀乐的事情。在生活上，工作里，都要去面对一些事，一些人。而在面对时，可否总可以很坦然的去对待。人的心情是一种很奇妙的东西，面对不同的情况，所表现出来的是截然不同的情况。这是无法去形容的，因为生活中会出现种种压力，有时候会让人高兴，有时候会让人心烦，这是由内心自然产生的，所以我们无法控制心情，也是正常。只是在你面对这些压力，你会如何去释放呢？
压力太重，往往会让自己产生心情不佳，如果心情不好而又不肯发泄出来的话，一直憋在心里面，时间久了，就会憋出病来，心病。比如我在工作上处理不好一些事情同，被上司痛骂一顿，当然我的心情就会不好受，我就不喜欢理人，也不喜欢跟别人说话，就喜欢一个人安静的躲在一个地方，安静的地方可以让我思考，“我为什么一点小问题就要那样，说我几句也就算了，或许真的是我做不对，何必因为这样而影响我的心情呢？”每个都不喜欢自己的给人批评，依然不可能总是如我所想的那么简单，人都是有感情的，说那些话，始终会伤到心里去。
当我心情不好时，还会找也样东西来发泄一下，我不会用摔东西来发泄，也不会喝酒发泄。只有打开音响在那里听优美的音乐，静静的做在那里听伤感而优美的音乐声，或许，可以跟那个优美的音乐声在那里高歌一曲，跟影响的声音比比看谁的声音优美，在怎么说还是影响里面的声音比较优美。在音乐的流淌中让自己的心情平复，会想着以后如何去避免再发生类似的事情。音乐总能让人放轻松，给人一种安慰和自由；音乐，是一种可以让人在不悦时寄托的一物，有时候听着那不知道谁唱的伤感歌曲，会让整个人的心情都释放出来。这就是音乐的魅力！
当我感情创伤时，音乐还是不能让我心情放轻松，还可以看我喜欢的电影，看喜剧，可以在开怀大笑里，让自己的心情跟着开心起来，抛开、忘记不开心的事情；看悲剧，可以让自己释放内心的苦闷，跟着剧情一起大哭，哭泣有时候也是最好的缓解压力的方法。哭泣过后，会发现自己的心情也会豁然开朗。或许，还可以去买一些零食来发泄，大快朵颐。把它想像成你所面对的不开心，一一吃进嘴里。可是这个人民币要在自己生活范围内，不要发在乱七八糟的东西上面，那样不是白白浪费人民币吗？为了可以让自己的心情好一点，就找零食发一下泄。
不管你是什么事影响到你的好心情，就趁心情不好时去做自己喜欢做的事，不管任何方式，只要可以开心就好拉!