1、拒绝不想要的
很多人会碍于情面，接受了许多原本自己不想要的东西，从而堆积成一种负担。不想要的暧昧、不想要的示好、不想要的亲近，如果什么都统统接受了，那会占据自己太多个人空间，最后会压得自己喘不过气来，又不好意思怪谁。所以，最好的做法就是一开始就明确拒绝，不想要的好意就感谢地拒绝掉。
2、拒绝危险的诱惑
美女、金钱，一时的快感和堕落，这个世界上埋伏着许许多多的诱惑，看起来都很诱人很迷幻，如果不懂得拒绝，掉入坑里就难以自拔了。很多时候，以为放肆一次两次没有关系，可是这个口子一旦撕开来，就会无限放大，不断沉沦，所以，要拒绝诱惑，更要一开始就拒绝。
3、拒绝做滥好人
这个世界上总有些人是不懂感恩的、也总有些人是心机颇深、专门利用别人的善良来达到目的，并一而再再而三不知满足。所以，人不能当滥好人，要懂得适当拒绝，伤害自己的、自己做不到的、没必要去做的、得寸进尺的，统统拒绝掉。
4、拒绝别人的安排
每个人的人生都是自己的，不要把自己的人生让给别人来安排。知道自己想要什么、不想要什么，对于父母、亲戚、朋友……别人的安排和插手要学会拒绝，对自己人生没有主见的人才会听从别人的安排。这个世界上，没人有资格以各种名义来安排你的人生，除非你自己拱手相让。