怎么摆脱你的生活困境？每天，闹钟6∶20准时响，你起床、刷牙、洗脸，出门。你挤上了满罐似的公共汽车，或是在站台上焦急地等车，算计今天会不会迟到，犹豫着要不要打车。到公司后，一看还算准时，你长长地舒口气，之后又算计着还有几个小时能下班回家。你觉得工作是个很“杯具的词，你很失望，很反感，同时，你还不得不这样过下去。
——难道你就这样过一生？未来的几十年，麻麻木木，浑浑噩噩？
太多的人觉得自己很失败，恨自己没用，感觉浮躁、焦虑、索然和忙乱，感到困顿、无望甚至是毁灭，但这绝对不是他想要的生活。尽管他们的思想也会随着种种“现实的无奈发生转移和变化，但若没人逼迫他们，他们就会安于现状。虽然他们也曾吵着要辞职，却一直拖拖拉拉。他们不想改变，却又对现实充满绝望。他们做梦都想过上富足的生活，也会买几本励志书看，也会照着书中所写的那样采取行动，但仅仅三五天之后便又跟从前一样了。
他们整天幻想着自己能过另外一种生活，盼望着哪天中了彩票，或是有某个重要的家伙能提携他们，视他们为左膀右臂，将他们提拔为公司的CEO。这并非没有可能，我们说不上什么时候会遇到贵人，但这种被动的等待可能会耗尽一个人一生的光阴。
也有一部分人，明明得到了自己想要的，过着连好哥们儿都眼红的好日子，却仍然感觉不安和空虚。
“我到底是谁、“需要什么、“追求什么，对于这三个问题，那些陷于困顿生活的人多会思索良久后发出一声叹息。
如果你也是“他们中的一分子，希望你能静下心来，花点时间思考和梳理，不要让内在的“小我搅乱未知的潜意识。人生的征程，最糟糕的境遇往往不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态。看到这里，也许你在心里说：“我又能怎么样呢？怎么改变也还是老样子！再说，我做出努力之后，到底能改变多少？现状又好到哪去呢？还不是一个难题克服掉了，更多的难题相继而来？
不要继续发牢骚了，也别幻想贵人的相助了，那些都不现实。你若真的希望有所改变，先从改变暗示开始。每个人的心中都潜藏着另一面，可能与现在的你有着很大的不同。有很多人一辈子都没有遇见另一个自己，而另外一些人正是经由不断的发现和反省，唤醒了沉睡的潜意识，实现了人生的大不同。
你是不是也对现在的自己不满意？比如：
也许现在的你人见人不爱，你想要的那个则是人见人爱；
也许现在的你倍觉生活乏味，你想要的那个则能逍遥自在，远离办公室生活，可花一年或足够长的时间周游世界，行游天下；
也许现在的你身未老，心先衰，你想要的那个你则是永远青春四射，活力无限。
好吧，既然你想改变，那还等什么？只要你掌握暗示及自我暗示的规律就可以建立自己的信念，你完全可以看到更美丽的风景，过更不一样的生活，经历更神秘的未知世界，邂逅另一个自己。
这样的例子不胜枚举。玫琳，原来不好打扮，说话做事大大咧咧，俨然一个男孩子。毕业两年后的一次同学聚会上，她的出现让同学们大吃一惊，昔日的“俗女美似天仙，言行举止也温文尔雅，一点儿也看不到过去的样子了。私下里同学们问她何以出落成现在这样的，她说：“原来我的行事风格像个假小子，后来，我也发觉自己在生活上对自己不够精心。于是开始研究护肤品、化妆品，了解每一季的服装流行趋势，顺其自然地对品牌了如指掌。慢慢地，自己女性化的特质越来越丰富，这让我每天都很开心。接着，她又说，“我并没有否定以前的自己，只是发掘了隐藏在内心深处的自己的另一个侧面。
玫琳在觉察到自己的言行不妥之后，想要换一个形象出现在众人面前，经过细心的钻研，她终于做到了。你呢？你的烦恼可能不是穿衣打扮、培养气质，但只要有坚定的信念，只要稍作改变，你的人生就会大不相同！我们再来看看张宇樵的经历吧。
他是一家公司的CEO。他小时候身体羸弱，因此常对自己没有信心，怕上体育课，不敢接受好友一起打篮球的邀请。直到有一天，他遇到了一位好老师。老师对他说：“我发现你经常给自己一个错误的暗示。可是孩子，你不知道，你认为自己很软弱，那么你就会变得越来越软弱。其实，你是一个非常强壮的孩子。听到这里，他用充满疑惑的目光看着老师说：“老师，我怎么会是强壮的孩子呢？老师让他立正站好，要他在脑海中想象自己很强壮，相信自己任何事都能做到，接着做收腹、挺胸的动作，然后暗示自己开始执行。当他按照老师的话做完一次后，忽然全身充满了力量。如今，他依然活力十足，身体也比同龄人健壮。
人生无法臆测，也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水、绚丽归于平淡的踌躇关头，你都要利用自我暗示的力量，相信命运操之在我，就像上述两例中的主人公一样。如此，你就会唤起内在的勇气与活力，感觉到身上的一股潜在能量正隐隐发威，这种暗示在潜移默化中影响着你的精神面貌，激发着你的潜能，让你能够真正地超越自己，提早看到那个理想中的自己。
一个棒球手到监狱做演讲，他讲述了自己的成长故事：小时候他第一次玩棒球，一不小心把父亲的牙打流血了，没想到，父亲却夸赞他说：“孩子，你日后肯定能成为一个优秀的棒球手。第二次玩棒球，他把家里的玻璃打碎了，父亲还是没有责怪他，而是对他说：“打得好，孩子，你将来没准是世界冠军呢！犯人们听到这个故事窃窃私语，一个犯人站起来说：“我小时的经历与你的一样，只不过我的父亲没有夸奖我，而是气愤地说：‘你一天到晚给我惹事，将来肯定是个小混混！’
一个人被别人下某种结论，就像商品被贴上了标签，会作出印象管理，按照标签所标定的去塑造自己，使行为与所贴的标签内容相一致。这种现象是由于贴上标签后引起的，故称“标签效应。同样是打棒球，被给贴上“棒球手的标签，与“小混混的标签，会导致不同的心理暗示。
下面例子中小A的故事也发人深省：
小A很爱画画，但有一天老师说他画得不好，没有画画的天赋，于是他便对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画的得不好。后来，再有人问他，他就不耐烦地说：“我向来就画不好。
类似这样的话我们也听过很多，例如：“这个小孩唱歌不行“他不会做饭“他总是胆小“他跟他父亲一样不喜欢说话“她总是那样脾气不好等等。这些话就是给自己贴上的标签，认为自己会这样。
你是否也有过这样的经历？小时候，被父母、亲戚、老师贴上标签；长大后，被同事、好友、客户、陌生人贴上标签。在别人给你设定角色的一瞬间，你会不会也投入进去？比如，当你被贴上太多负面的标签的时候，你的思想、态度很可能也会变得消极。
更令人遗憾的是，我们中的好多人还给自己贴标签，比如说，“我觉得我性格内向。这种对自我进行描述的词句无所谓对错，甚至可以通过反思使人更好地了解自己。然而，如果使用不当，就可能不利于个人的发展。就像刚才的句子，若是给自己贴上这样的标签，就会不自觉地与人减少交流，进而越来越不善言辞了。
人生实际上就是个不断提高的过程， 给自己贴了标签，只会限制自己的发展。（职场梦想）对于别人给自己贴上的标签，你要做的就是让自己走出因标签而形成的陷阱，敢于坚持自我。我是谁？我真正喜欢的是什么？我想做什么？我想做“谁？这就是最简单的“道。
再说了，即使你接受了别人给你的诸多形容词，你仍是你自己，仍有着自己的悲伤、孤独与喜悦，在这些真实的悲伤、孤独与喜悦到来时，那些从别人手中借用的标签显得多么的荒唐！
怎么做呢？非常简单，运用积极的暗示肯定自己，鼓励自己加以改变。比如，你说自己很一般。那么世界上与你一样的人满街都是，既然这样，你有什么自卑的？你虽平凡，也至少有一种他人不可及的优势，比如你踏实，不惹事。
你学会了吗？你一定不要用贬义的自我描述，而要用鼓励性话语。如此一来，你就会发现自己没有那么差，你的自卑都是这些消极标签造成的。
盲目为自己、他人贴上标签，会让人对待事物的态度产生偏差，不要忘了，有的偏差是很严重的，甚至是很致命的。我们必须超越那种贴标签的心理暗示，再不能不加分析地给自己和他人“盖章了。如果你爱给别人贴负面标签，说明你没事闲得慌；如果你不加过滤地接受他人给你的消极标签，那么你很有可能会被标签“效应一把。
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