修炼：聪明女子养颜心经
笑容是美丽的法宝脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉，也是赠送给世界的一份礼物，因为笑容可以传染。没有笑容就没有幽默的，不懂得自嘲，心事永远打着死结，拥堵于胸，一生得不到。乐观而灿烂的笑容不仅愉悦自己，也着身边的每一个人。
美丽是永远的追求者
女人贪心，当然，对美一定要贪心。女人的美丽不一定天生丽质，但肯定知道如何装扮自己。让每一天的跟着衣妆一起亮丽起来。女人美丽着，不为取悦，不是虚荣的表现，是女人热爱生活的表达。
多多
每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵： 我的皮肤很，我的笑容很可爱，我的生活很！ 位心理专家说，这是调节自我情绪的手段之一！
劳逸结合，有张有弛
白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、 喘气 的，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。
身心功能，平衡利用
工作中若能 平衡 地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。 平衡 是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑(抽象)与右脑(形象)的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。
心理调节，升华
工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后自然会畅快一些。困难时要看到光明面，时要多看自己的成绩，要有心，自己的力量。
心理咨询，之师
如果遇有心理而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构，可直接向心理医生咨询或拨通心理咨询电话。心理咨询被誉为 温柔的精神按摩 ，通过心理医生的劝导、启发、安慰和，能使当事者的认识、情感、意志、、行为等发生良性转化，增强信心，进而保持身心。