邹兆龙，一个很多人都不能把他的名字和荧屏形象对应起来的演员。
他出生在台湾高雄。6岁时，母亲生下第13个孩子，父亲就离开了这个家。家里主要的财源没了，可兄弟们总要吃饭。6岁的他。为了给其他兄弟省下口饭，让妈妈送他上雕刻店做学徒。学徒没有工钱，但师傅管饭，他满心欢喜地拿起刻刀，但还是不能吃饱饭，因为他太小了，没那么大劲儿，师傅早上安排的任务，到下午一看，一半都没完成，师傅就不给他足量的饭。
一天夜里。他实在饿得不行，哭着跑回来央求妈妈： 让我去学做面包吧，吃不要的面包屑，能填饱肚子。 母子俩哭成一团，第二天妈妈领着他到了一家面包店，哽咽着说完家里的遭遇。面包店老板。看着一老一少红肿的眼睛，点头同意收下他做学徒。此后，他每天都比其他学徒多干一个钟头。打扫店铺，把案板缝里夹着的面包屑用小手指抠出来吃，晚上就不饿肚子了。一个月后他回家告诉妈妈面包屑是甜的，妈妈想笑。但还是抽泣起来。他不知道为什么他不饿了妈妈还哭，可他知道生活这么苦他还能用自己养活自己，这是一件自豪的事。小小的他，就像大石头压着的小草。虽然纤细，但却非要顶着压力见到阳光！
生活的贫苦让他比同龄孩子要成熟许多。再大点，他也开始为自己的生计焦虑。做面包能不能养活得了自己？面包店旁有个武术社，学功夫不花钱，想着多个手艺，以后生活能容易些。每当面包店收工，他都到武术社打拳踢腿，开始学武术。
机会就因为他比别人多做了努力而向他招手。有一天，知道他会功夫的师傅问他： 我认识一个拍电影的武师头，有个工作给你想不想试试？替女孩挨一刀，把她背上桌子。再滚下去。 他也没练过滚桌子，但想到多干点活可能会多赚些钱就答应了。拍摄时导演喊一声 开始 ，他就做最卖力的表演，快速准确，终于一次就听到后面喊了一声 ok 。导演说太不容易了，专业都没你做得好，让他休息。一转身又被叫住，原来他后背被刚才的一刀砍得留下一道血痕。他赶紧摇头，说这点痛不算什么。导演说，好样的。
这次拍戏他赚了1200台币，而在面包店做一个月才900台币。他紧紧攥住导演的手一个劲儿感谢，希望导演有活还想着他。
他回到面包店就辞职不干了，一棵新绿的芽在他心里破土，他想靠拍戏去生存。拍戏虽然比做面包累得多，但是他早就懂得了 机会 从来不和 抱怨 一起找他。
他想快点赚钱。跟了一个武头，成为武行中的一员。但日子并没有想象中的好过，武行有很多，只有接到武头电话的人才有工作，其他人就只能空等。以为自己多吃点苦就能让家人生活宽裕点儿。结果发现苦难并没有离开自己半步。而且这份工作实际上就是替人挨打，从业者什么人都有，和他一个铺的人就是吸毒者，毒瘾发作就狠狠地盯着他，他特别害怕。那段日子他只能晚回家，或者估计那个人睡熟了才进屋。一次开门。那人正好犯病，抓住他的衣领要钱，他 啊 的一声大叫，全宿舍的人都醒了。
12岁到18岁，他就是这样过来的。这段时间，他学会了如何看别人的脸色讨生活。磨炼中，终于活儿多了起来，需要他经常住在片场，衣服统统都放在片场，随时换洗。虽然生活还是很苦，但他暗自高兴，因为他赚的比做面包时多了，他就觉得值得。都说这孩子能吃苦，他却一笑，说不觉得，只感觉自己比别人的工作机会多，他这是珍惜。越苦，他的笑脸却越从容越淡定。
18岁那年他遇到了影响他一生的人，胖胖的洪金宝。洪金宝看着这个用心的孩子，想到了自己凄苦的童年，带他去了香港，进了 洪家班 。他总算有了靠山，不用做替身，而当了一名武打演员。
他抓住机会，更加拼命了。人生经历告诉他，一次机遇来了，如果他不让自己更加辛苦，机会就会跑掉。这次他给自己定下的目标是深入电影每个细节，成为一个电影人。他演好自己的角色，还要帮导演拍摄、帮编剧想剧情，他担任武术指导，设计的动作替身做不来，他只能亲自上。已是大男人的他，那次是给关之琳做替身。拍了两次，第二次。他一转身感到背断了一样痛。原来是后背的筋被撞断。在医院躺了三个月，出院还要替人家，带伤拍了好多次、结果那个镜头最后还是剪掉了。朋友都心疼他遭的罪，而他总是一笑： 我已经是武行里受伤少的，这就已经是运气了。 后来有人劝他，现在是帅哥的时代。再能打。再能拼，也不能像成龙、李连杰那样红了，省省力气少遭点罪，做生意得了。但这并没有改变他什么，每次在镜头前，都是他最兴奋的时刻。
一次他在美国拍戏手臂骨折，没想到朋友偷偷告诉了他在香港的太太。当时他没去医院住院，直接住在片场。家里打来电话时怕老婆听出来在片场，他只能躲进厕所去接电话，他刚说一句我已经恢复，老婆就哭了。他急忙劝老婆： 别哭了，大不了我拍完这部就给自己放假一年 话没说完，老婆焦急： 你总是骗我 在电话那边泣不成声。放下电话，他红着眼睛，又进入拍摄。
吃了这么多苦。他的电影开始卖座。他被好莱坞导演相中，扮演《黑客帝国2》中的先知的保护者。对，我想你知道他是谁了，他就是在《功夫之王》中和李连杰对打的 天神 ，是《导火线》中和甄子丹格斗的 汤尼 。现在他为了《全城戒备》中的生化人而全身穿塑料装备，一天苦拍十几个小时，卸妆时筋疲力尽，全身被汗水浸透。
从吃不上饭的小孩，到国际动作巨星。邹兆龙对自己成功的秘密有了新的理解： 今天抱怨这个，明天埋怨那个。不管怎么样，日子也得过。你如果不能享受那段拼搏的过程，你就不可能做好、做得久。 人都是这样，你享受不了这份苦就没有了等待成功的定力。