想要改变外在的环境 先改变自己的内心1.我们每个人只要先管好自己的事情就好。这个世界你所看见的人、事、物，都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了，外在就会随之改变。
2.从小和父母赌气的人，如果长大后没有觉察自己这个模式，并且纵容自己不去感受赌气之下的那个伤痛，只是用赌气来作为一种抗争手段，那他永远也长不大，碰到任何人，任何事，都会用这种模式应付，损人又不利己。当然，最倒霉的就是他的亲密伴侣，受不完的气！
3.多年的寻寻觅觅、工作上不断追求表现，其实都是在寻求别人的肯定，也就是别人的赞赏和爱。如果真的能在自己内心找到这个有爱的成人，并且去滋养他的临在，让它逐渐壮大。然后你就会明白，你多年来在外面寻找的无条件的支援，其实就在天边不远处——你自己的心里。
4.一个自卑感重的人，自然会在生活中体会到许多别人不尊重他的感受。一个觉得这个世界没有温情的人，到处都会被人冷眼看待。
5.当一个男人说：你是我的最爱时，女人通常奋不顾身的飞蛾扑火去。殊不知这个最爱只是他女人中的最爱，他的自尊、面子、事业、家人的比重和排名，可能比女人都高多了。一旦你和这些有了利益冲突，看他怎么表现吧。不爱江山爱美人毕竟极为少数，才能成为千古佳话。
6.阴影就是你认为你自己是什么样的人的相反面。我们的人格愈是发展，埋藏在深层的阴影就愈多。如果我们只偏颇地活出我们生命的一部分，不了解深藏在内的阴影的话，阴影有一天终究会破茧而出——它会在我们的生活中创造出愤怒、批判、抑郁、梦魇，甚至疾病和意外。
7.很多孩子调皮捣蛋或生重病，都是为了拯救父母不快乐的状态，或是岌岌可危的婚姻。他们以为，自己的牺牲可以拯救他最爱的两个人
8.两个人分手以后，最让你怀念的是对方为你真诚的付出和用心。如果对方是个自我中心的剥削者，或是自顾不暇、爱面子、没有为你实质付出太多的人，这样的感情比较容易淡忘。让你牵挂的可能只是心中的不甘和不舍，那就谢谢他，继续往前。
9.萨古鲁：“做你想做的事不是自由，做让你愉悦快乐的事才是自由。～我们有多少次做出其实对自己不利的事？自己能够掌控吗？