《吃饱了才有力气谈恋爱》是一本由蔡要要不吃药著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：32.80元，页数：232，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《吃饱了才有力气谈恋爱》读后感(一)：在美食和爱情中得到疗愈
不知为何，最近美食类图书大热。但看多了美食文化随笔后，便觉得此类图书，已很难再挑逗起自己的阅读兴趣了。幸而遇到了这本《吃饱了才有力气谈恋爱》，那小女子的心思与细腻的笔触倒是把爱与美食之间的缠绵故事给和盘托出，再读了之后，只想着要么好好地大吃一顿，要么找个人好好地爱一场，如此，才能在这样寒冷的季节里找到一些温暖，让心灵得到疗愈。
每一种食物，都有着不同的疗愈功效。且看蔡要要笔下的这些故事，或温馨甜蜜，或酸涩凄凉，但不论故事里的人各自怀着怎样的心肠，他们到底都在美食或爱情之中得到了快慰与疗愈；而蔡要要却更希望，她能用自己的文字来疗愈每一座城市里那些深夜不眠的人们的心与胃。
美食也好，爱情也好，它们都有个共同特点：能够带给人欢喜，也能带给人忧愁。吃着喜欢的事物，看着心爱的人，这固然是一桩美事，有无尽的幸福。但再好的食物也能吃腻，再深的感情，也会出现差错。于是人们就会在享尽幸福之后又体会到无尽的痛苦，如是轮回辗转，因而需要不断地进行疗愈。这就好比书中的那些人物，他们爱着、恨着、孤单着，最后却都在食物里寻到了幸福，或是因为食物而得到了幸福。喜欢美食的人，不一定是吃货，也可能是爱情上不得志，所以只能把自己的满腔热情倾注在厨房、餐馆之间了。但偶有那么几个因吃得福的人，也未可知。当然，这并不是一定是某种特殊的食物赋予了他们找到幸福的力量，而是这些喜欢美食的人，多半儿是懂得善待自己、善待生活，也不愿太亏待了别人，所以才能在兜兜转转之间收获了自己的幸福吧。
把美食和爱情之间的缠绵故事写得这么好看、这么戳中人心，应该是这本书最大的亮点。且不说那些令人眼花缭乱、馋虫唧唧的食物，单是看那些百转千回，或令人叹息，或使人艳羡的爱情，便足以慨叹上许久了。
在每一座城市里，必然有着寂寞苍白的灵魂。它们需要美食或者爱情来填饱自己、疗愈自己，如果美食和爱情这两者无法兼而得之，那么至少能够有一样温暖自己，便也足够了；如果美食与爱情能够双全，那么这个世界再冰冷、人世再凉薄，也可算得上是幸事一件了。
然而对我来说，真正能够疗愈自己、填饱自己的，倒不是美食和爱情，而是一本真正打动自己的书。读它时，喜怒哀乐各种滋味跌宕起伏、同时并生，虽说是自己过于投入，入到了书中的每一个故事了，但这至少也说明，这本书在自己人生中的某个时候，陪伴了、疗愈了那个内心苍白、灵魂饥饿的自己，而这便是书与人之间的缘份。
《吃饱了才有力气谈恋爱》读后感(二)：孤独的人都要把自己喂饱
我喜欢与美食有关的电影、散文、书籍，不仅仅是因为自己喜欢研究和尝试各种美食，更是因为我坚信，一个能把日常对美食的态度贯穿到作品和思想中的人，必定是对生活饱含热情和好心思的。所以我常常阅读与美食有关的书籍，看与美食有关的电影，甚至听与美食有关的音乐。
当食物和感情融合在一起，又将会发生什么样的化学反应呢？最近看了蔡要要不吃药的《吃跑了才有力气谈恋爱》，起初只是一个偶然的机会在豆瓣关注她，后来发展到微博、微信公众号，越来越喜欢这个热爱生活的姑娘笔下的故事。与其说这是一本由食物引发的情感故事集锦，不如说这是一本现代都市男女情感状态百科全书，所谓饮食男女，人之大欲。我把这本书看做是她写给日夜陪伴我们的食物，还有我们朝思夜想的爱情，以及我们在爱和自我中纠结、顿悟、取舍、成长的点滴。
正如很多读到这本书的人感受到的，在这本书里，食物永远是最善良的，它不拒绝任何一个城市任何一个孤独的人。日夜陪伴我们的食物从不说话，顶多只是在油锅里兹兹作响或者在汤锅里咕噜咕噜嘀咕，但是它们见证着我们如此认真度过的每一天，还有我们形形色色的感情。感谢有这样的一个细腻而用心的人，用温柔的心，细腻的文字，独特的笔触去诠释那些属于日常生活里每一个有关食物与爱的故事。
我曾经跟朋友说，无论如何，是一定要善待自己的胃的。在工作和生活最不济的时候，也是要时刻保持满满一冰箱的食物。泛着可爱颜色的可以用来打蛋花汤的番茄，切得整整齐齐随时可以加上土豆或者山药用来煮汤的排骨，用一小点油和蒜末慢火煎好加一点葱花就香到没朋友的杏鲍菇或小香菇，以及各种翠绿的可用猪油清炒的青菜……打开这样的冰箱不仅会让你感觉满满的幸福感，最重要的是，加班后的回家的晚上，即使精疲力尽，花上半个小时不到为自己炒三两个快手菜，吃到胃里的，才是十足的慰藉和安慰。
书里面有很多做菜的场景和小细节穿插在感情故事的悲欢离合里，竟然让我觉得毫无违和感。透过扎实的文字，我猜想作者肯定是一个热爱生活的姑娘吧。我也从她的故事里学会了很多做菜的独家小妙方，比如手撕鸡千万不要刀切要手撕，鸡肉的口感和肌理才会不柴。而浇汁里的花椒不要用普通花椒，要选择绿色的藤椒，更鲜更麻，也更爽口。珍珠肉丸如果馅儿只有肉会很腻口，所以要切一只脆苹果一起拌馅儿，再放上重重的胡椒。家里没有菜的时候，可以找出一枚鸡蛋，打散后，热锅炒得碎碎的，加上孜然粉、辣椒酱、花椒面，会有烤肉一般的独特滋味，加上牛奶的土豆泥会香滑的不像话，做葱油饼的时候一点要放一点白糖，味道会更香，饼也会更酥更脆……最最重要的是，她推荐的食材总是家常司空见惯的普通材料，在每个城市楼下的便利店或者转角的小超市都能轻易买到，而且很少用复杂的调味料或者小众的昂贵香料，几乎是天然的平价的葱姜蒜椒之类，这才是都市的烟火味道，一如我们普通人的感情。
故事里面的A小姐，最终明白了B先生并不会因为她舍弃咖喱牛肉照烧鸡腿东坡肉番茄炒蛋麻辣豆腐醋溜土豆丝海米冬瓜而换来的S码好身材而爱上她；张无忌最终也没有明白为什么给他做软软糯糯白粥的周芷若和为他做蛋炒饭的赵敏都离开了他；咪咪知道了给她蒸了多宝鱼男人始终不说爱她是有原因的……透过事物，感情变得清晰起来，当我们把爱情揉碎放在食物里，生活的另一面渐渐变得温暖起来。我们喜欢美味，同样期待美好的感情，但是美好的感情和美好的食物一样，需要用心烹调，需要彼此对口味，需要日复一日的忠诚、包容和习惯。
是的，每个人都有独自面对生活的时候，即使是热恋中的情侣，也免不了出现矛盾和争吵的时候，那么在孤独的时候，不妨用心给自己做一顿饭吧，买菜的时候，你势必是要细细思考到底你是喜欢排骨还是鸡肉，就像你选择是要放弃还是坚持；煲汤的时候，你会变得特别温柔，那些争吵和气氛变得没那么尖锐，让你能静下来想一想自己需要的是什么；煎鱼的的时候，你需要耐心十足，就像你的感情，究竟是哪里出了问题……所以，孤独的时候，吃饱了就不会冷了，吃饱了就有力气谈恋爱了，吃饱了才能忘掉人世间的种种艰辛和不顺。生活从来都不容易，要是没有食物和味觉相伴，我们的人生将会多么难熬。关于感情，就像书里面很多故事展现的，真实而长久的感情世界里，永远容不下委屈求全，不要为了博对方一笑就放弃自己所喜欢的味道、颜色、生活方式……勇敢点，以最真实的自己去面对，收获的，也将是真实。
在我看来，独处和孤独的时候，最好的安慰，是美食，最大的满足，是爱。 肚子和心灵，是最容易空荡的两个东西，只有美食与爱的结合才能治愈。孤独和漂泊的人，有了这两样东西，才能落地生根。深夜里的饥饿，不仅仅是肠胃，更多的来自孤单。不理解那些感情里的动荡和不安，不确定那些关于爱的执着和选择，不满足对很多很多关于安全感的索取和付出……种种的一切让你觉得孤独。所以，孤独的人要把自己喂饱，美食里面饱含着感情，饱含着能驱散孤独的某种情愫。因为我们每个人都有很多与美食有关的记忆，或许在多年后，我们常常怀念着这种味道，模仿着记忆中的味道去制作一道道佳肴，我们的身上，带着食物流动的记忆，带着青春和不悔。
看过了那么多细水长流的岁月，品尝了一些城市的酸甜苦辣，最后才渐渐明白，在岁月的流转中，或许什么都会变，只有味觉对食物的记忆和真诚长久的感情是忠诚的，也只有美食与爱，不可辜负。
《吃饱了才有力气谈恋爱》读后感(三)：唯爱与美食不可辜负
读此书犹如吃了一顿让人回味无穷的大餐，胃和心灵都是暖暖的。食物在爱里边格外香甜,爱在食物里蔓延。Eat pray love.蔡要要应该是配得上唯爱与美食不可辜负的人。
你说“食物是善良的，不会拒绝任何人。我们任何情绪都可以在是食物里被安抚。”
失意失恋的一杯暖心可可，一桶吃不完的冰淇淋和一整块热量满满的榛仁巧克力。有些快乐，食物真的能给你。
你说“我来自山川胡海却囿于昼夜，厨房与爱。”
我们做不同的食物确让别人记住了属于自己的味道。有一年的情人节，曾经的那个他早早的到我家做了爱心三明治，那是我在情人节里吃过的最美味的食物。
你说“食物是我给世界的情书。”
麻麻爱吃我做的酒酿圆子，意大利面。爸爸爱吃我做的甜点蛋糕。我时常浏览下厨房APP，收藏各种方子。希望有一天，也能像个大厨一样有满满的作品集。我特别喜欢这种爱的表达方式。
你说“有些食物，爱吃是因为一个人，不吃，也是因为一个人。”你又说”再浓郁的爱以及那些和XX一起吃过的再美味的东西，那都是过去式了。”
在我所在的城市里，我曾经和一个人牵手吃遍了好多家食肆。分手后，我一度不敢进任何一家去过的餐馆，因为我一进去就会立马回忆起哪张桌子是我们曾经坐过的，那天发生了什么。当爱渐渐消失的时候，连味道也变了。等时光流淌，风轻云淡之后，那些不可忘记的人和事，真的就消失不在了。
你说“食物永远不会拒绝孤独的人，吃饱了，就不会孤独了。”
当你失意的时候，最有效的方法之一就是呼朋唤友大吃一顿、大喝一次、大哭一场，所有的不快和委屈就会随着食物变得没有那般的难过了。
你说“人间有味是清欢。我们用美食滋养胃口和灵魂。温柔的吃下每一口食物，感受他们带给我们的力量。”
吃饱了，才有力气谈恋爱不是。
书本最后得扉页上写着：谢谢你教会我，只有自己，才最值得深爱。
我依然害怕握紧的手总有一天会放开。但是不会离开我的人，我已经学会珍惜你了。
愿你我，唯爱与美食不可辜负。
《吃饱了才有力气谈恋爱》读后感(四)：你看，这个世界多美！
因为土豆姐的一篇文章我开始关注这个活泼可爱的女孩，看了她的主页之后我简直不敢相信自己的眼睛，天下怎么会有这等女子，饭做的好而且还不带重样，最最主要的是要要的文字就像她的菜一般，精致、细腻、品起来更是让人回味无穷，色香味一一具有。
至于爱情呢？这个小女子对待爱情就像对待她的胃一样，宠溺娇惯却又不失原则。每位妙龄女子都会对爱情有所期待和幻想，但是大家都明白人生不可能一帆风顺，爱情也是如此，但有多少个人在经历过爱情的背叛和伤害还能从新站起来像初恋般义无反顾，我认识的姑娘里恐怕只有要要同学了。她积极健康快乐的生活，每次爱情她都做到无可挑剔的珍惜。俗话说：“不碰到几个人渣，你怎么知道自己最爱谁。”当要要在经历过错误的爱情时候，上天也被她这种开朗的性格所感动。如今，她和她的他幸福的生活在美丽的鹭岛，而且这个秋天将迎来他们第一个宝宝。
真是幸福的女人啊！我都有点羡慕了，但绝对绝对不是嫉妒。因为她这样的女孩我真的嫉妒不起来。
这本书不仅是一本家庭美食，更是一本爱情箴言。粥里的每粒米、淡淡的红枣香气不仅可以温服挑剔的胃，也有爱情的关怀和温柔。就像久别重逢的牛肉面，牛肉用砂锅煨出来，带着筋和皮子，入口就化，同时会煨桂皮、八角和干辣椒。面条则用碱面，过水两道。（原谅我写到这已经流口水了）每一道工序写的那么细致，细到就像自己按照这个步骤再做这道菜一般。同样的摊位，同样的时间，同样的月光下刚好出现了那个她需要的人，同她一同吃着这样的美味，最浪漫的爱情也大抵如此吧！即使那个时候，属于他们的低谷和失败，这又有什么关系，香喷喷的牛肉面依旧能满足你的味蕾和胃。
文字也像做美食一般，注意每到工序、配料、时间、顺序并且火候掌握的也很到位，不是每位美食家都能写出这么美味的文字，也不是每位作家都能做出这么美味的美食。（是不是看的有点乱，没关系，你明白我意思就行）。但我们的要要姑娘绝对两者兼顾。对了，忘记说了要要也是一个写故事高手，我指的是玄幻，就像她前段时间更新的一心居，好看的不得了，而且里面食物也好吃的不得了（虽然这些我都没吃过）但每次看完就像就着一壶酒，伴着那些做工精细的食物痛快的饱餐了一顿，简直让人大喊：“过瘾”
人生虽然美食和爱情不要辜负，但前提一定要好好爱自己，因为只有爱自己你才会爱别人，才会认真对待你的爱情，至于美食呢？如果你实在不会做，相信你也会找到一个会做的人。因为，这个世界太美了，上帝一定不会辜负你这个有心人的。
其实啰嗦这么多，这本书的书评就四个字：“赶紧去买。”
《吃饱了才有力气谈恋爱》读后感(五)：我一直都觉得我在吃得方面还有很大的潜力
粗粗翻一下页面的评论 大多出自编辑、作者朋友。读者朋友你们是还没买到吗！多的是烂大街的流水线故事和快餐文化 好东西却没能被更多人品尝。
市面上着急的心灵鸡汤太多了。大V段子手天天转发的话算正能量吗？这种正能量像非常塑料感的东西，颜色逼真，急于打动你。强忍着恶心扫了一下最近的情感类畅销书们，感觉像是作者们在对读者进行文学心灵手淫。
你们在想什么。这本书好好看快去买啊！
还有一点挺奇妙。它撕开包装纸却不像一本新书。
像去朋友家做客 朋友在厨房噼噼啪啪炒菜 你从她书柜上翻出的旧书。被赋予了时间感 妥帖温柔。真厉害。
作者真是一个善良又不懂得拒绝别人 时刻给别人留台阶并擅于发掘生活乐趣的人啊。
《吃饱了才有力气谈恋爱》读后感(六)：爱做饭的姑娘，运气总不会太差
每当看到知乎上类似“你身边是否潜伏着一枚传说中的吃货”之类的问题，我第一时间就会想起蔡要要同学。
如果用一句话来形容蔡要要的生存状态，那就是：她不是在吃各种美食，就是在做各种美食的过程中。在此基础上，还能衍生出晒美食、写美食等各种状态。
在认识要要之前，我是不相信食物具有巨大疗愈作用这类话的，认识她之后，才发现此言不虚。
一个人漂泊在异乡的时候，她会给自己做一份最家常的香肠煲仔饭，把妈妈寄来的香肠切得薄薄的，搁在米饭上一起蒸。这份简易版的香肠煲仔饭混合着饭香、肉香和自制香肠独特的柴火气息，吃进嘴里，满口都是家的味道，顿时慰藉了思乡之愁。
和男朋友分居两地的时候，她听说远方的男友在家只能吃泡面，于是赶紧冲到市场去买回一堆菜，牛肉七分猪肉三分，都用刀背仔细地剁成肉糜，加上胡椒、老酒、酱油腌过后，做成手工肉丸，再裹上鸡蛋面粉液入油锅炸。热腾腾的丸子冷却后，经过真空包装寄到了恋人的手里，一同寄走的还有她热腾腾的爱。
失恋的时候，她整晚都睡不着，索性半夜爬起来，一个人趿拉着拖鞋去楼下吃牛肉面。牛肉是用砂锅煨出来的，又软又糯，面条用的是碱面，过水煮两道，一道清水一道牛肉汤，以便让面条更入味。出锅时，撒上多多的香菜，浇一勺辣椒油，就能起到锦上添花的作用。冒着热气的牛肉面端上来后，她明明是很难过的，但坚持着告诉自己，就算是一碗牛肉面也不能轻易辜负啊，连汤都喝完之后，居然并不那么难过了。
这姑娘，对食物抱有发自肺腑的深情，天大的烦恼到了她那里，只要一个沾满了糖屑的甜甜圈或者一碗煲得恰到好处的鸡汤落肚，就能化解得烟消云散。
最艰难的时候，她生着重病，在医院做化疗，头发都掉光了，吃什么吐什么，生平第一次感受到什么叫做没有食欲。问她是怎么撑过来的，她轻描淡写地说：一想到世界上还有那么多好吃的东西没有吃过，都舍不得去死了。
和要要一对比，那些爱拍美食但拍完了从来不吃的姑娘们简直太矫情了，求求你们别再以吃货自诩了，真正的吃货，得像蔡要要同学这样，从来都有着“人生几何，对肉当吃”的豪迈精神，以及为了吃遍天下美食勇与疾病斗争的顽强斗志。
多少以吃货自居的姑娘，虽然爱吃，但从来都不做饭，美女嘛，为了保护皮肤，自然要远疱厨了。蔡要要同学则不但特别爱吃好吃的，还特别爱做好吃的。在厨房忙活得多了，她积累了很多独家小妙方，比如说：
手撕鸡千万不要刀切要手撕，鸡肉的口感和肌理才会不柴。而浇汁里的花椒不要用普通花椒，要选择绿色的藤椒，更鲜更麻，也更爽口。
珍珠肉丸如果馅儿只有肉会很腻口，所以要切一只脆苹果一起拌馅儿，再放上重重的胡椒。胡椒和苹果是绝配，让珍珠肉丸有了非常刺激和活泼的生命力。
家里没有菜的时候，请找出一枚鸡蛋，打散后，热锅炒得碎碎的，加上孜然粉、辣椒酱、花椒面，会有烤肉一般的独特滋味。
……
这篇谈做菜小窍门的文章最近居然被高大上的人民日报公众号转载了，原来连人民日报都如此偏爱会做菜的姑娘啊，要要看着是要火的节奏。爱吃懂得吃就算了，偏偏她还会做饭，会做饭就算了，偏偏她还做得很好，最令人发指的是，又会做又爱吃，她居然一点都不胖！晒在朋友圈的照片，始终是元气满满美少女的形象，这还让不让人活了啊！
古龙有句名言说：爱笑的姑娘，运气总不会太差。套用在蔡要要身上，也可以改成：爱做饭的姑娘，运气总不会太差。试分析一下，爱做饭的姑娘，一般来说都是那种宽厚、温和、热爱美食、热爱日常生活的人，这样的人，对家人、对朋友乃至对世界都抱着一份最真挚的深情和暖意。对于活得如此热气腾腾的人，世界和他人又怎么会舍得太过亏待她。
蔡要要就是这样一轮向外传播着热量的小太阳，自然会吸引那些愿意向着太阳生长的人。就在她人生最低谷的时候，遇到了自己的真命天子，江湖人送外号“五十块先生”的（关于五十块先生，这又是另一个故事了）。对于要要这样真正的吃货来说，交男朋友没别的顾虑，最大的顾虑就是如果对方是个素食主义者，而她又特别爱吃肉该怎么选择呢？简直比救妈妈还是救女朋友还要考验人啊。
幸好五十块先生有一个优点-----特别能吃，来者不拒，辣的更好！以前要要一个人做饭时还总担心做的食物吃不完，这下完全没有后顾之忧了。
于是乎，一个甩开膀子大做特做，一个敞开肚皮大吃特吃，蔡要要携手五十块，开始了花式虐单身狗的漫漫旅程，两个人互相吹捧，比着秀恩爱。那阵子，她在知乎开了个专栏，专门纪录她给五十块做的早餐，有西式的中式的日式的泰式的等等，号称要365天天天不重样。
做为一个每天上班前都会去楼下面包店随便买点什么襄腹的现代女性，那时我一边对着她的各式早餐流口水，一边不怀好意地揣测，都说秀恩爱死得快，看你能得瑟到几时。
后来，这个专栏在更了一百多期后，果然不出所料地中断了。问及原因，蔡要要同学很老实地回答说：实在想不出新花样了。
他们的爱情，倒是越晒越稳固，不仅没有一拍两散，反而走向了天长地久。依蔡要要同学的说法，这纯粹是因为她本人长得特别美的缘故，我却觉得，她做得一手好菜比她长得美这点重要多了，至少会让五十块多爱她一点嘛。两人领了证，一道回厦门生活了，继续互相吹捧，继续秀恩爱，继续花式虐狗。一个好消息是，要要同学怀孕了，比这更令人振奋的消息是，她终于胖起来了，我就说嘛，世上哪有光吃不胖的女人呢。
还有个好消息是，要要的新书终于面世了。毫无疑问，这是一本主打美食与疗愈的书，鲁迅笔下的狂人看历史，从满纸的仁义道德中看出写满的都是“吃人”两个字，要要这本书呢，没那么可怕，从满纸的情情爱爱中看到的全是一个大写的“吃”字。和市面上常见的美食书不同的是，要要笔下一切食物皆有情，她写的糖醋排骨似乎还带着刚出炉的气息，鲜香甜糯，令人大流口水，她写的羊肉挂面令人想起那些年我们一起度过的艰苦岁月，有情的人，守在出租屋里一起吃份挂面也很温暖啊。
是的，吃饱了就不会冷了，吃饱了就有力气谈恋爱了，吃饱了才能忘掉人世间的种种艰辛。生活从来都不容易，要是没有食物相伴，我们的人生将会多么难熬。
读这本书之前，最好就一碟花生米，配两根鸭脖子，边吃边读，才能抵御书中美食的诱惑。可怜我最近正在减肥，晚上只吃了水煮青菜，深夜打开要要的书一看，越读越饿。腹中雷鸣如鼓的时候，好想一把把作者要要从书里揪出来，看在你是孕妇的面子上，我保证不打你，只要你给我做个拿手的水煮肉片就行了！
《吃饱了才有力气谈恋爱》读后感(七)：缺什么就要补什么
若不是看到知乎男神女神推荐这本书,外加最近遭遇感情挫折,我估计是不会选上这么一本从名就能看出是鸡汤的书.哦,更正一下,还有新手机的到来,使得在手机上用kindle不会过小.
到手的两天里,打开的时机总是那么的微妙,不是在饭前就是在睡前,书中那些飘着香气的菜谱、做法，不停的挑战着瘪瘪的胃袋。虽然从小就知道时间能够淡去一切，然而真的遇到了不停有人离去留我孤身一人时，就算理性上知道熬着也就过去了，但感情上还是会相当的不适。我试过音乐、试过剧集，但是精神生活的暂时富裕还是无法阻挡空隙间突破出来的惆怅。感谢的是，此时恰好有这样一本书让我感同身受，产生共鸣。对啊，伴着看书产生的饥饿感相较那些胡思乱想，才是更真实的，饱暖才会思淫欲，填不饱肚子的时候，又何尝会去想其他呢。伴随着饥饿感入睡，反而睡得略微的踏实了。
《吃饱了才有力气谈恋爱》读后感(八)：热爱吃，更热爱生活
三年前去青岛旅游，订的青旅忘记帮我和朋友留房间，恰好要要预订的房间多出两张床位，她便很热情地收容了我们俩。
在青岛玩耍的几天里，要要脸上始终挂着笑容，一副与世无争、只要让我好好到海里游泳，好好吃一顿海鲜就很满足的乐天模样。幽默、热情、可爱。我巴不得自己也有这样的好性格。
不久前，我又和朋友去青岛，在24小时书店里拿起一本合集，随手一翻，竟然看到了蔡要要名字，再细读，写美食竟然写得那样出神入化，于是我挑出书里所有蔡要要的文字细细读起来，还不够过瘾，打开手机一搜索，发现她竟然刚刚出版了自己的书——《吃饱了才有力气谈恋爱》。
那时书还没上架，只得等了又等，在上架的第一天，终于迅速地下了单。
收到书的第三天，就已经把书全部翻完！
前三章都是与美食有关的故事，第四章则是要要自己跟美食的故事。她的文字里，饱含对美食的爱，对生活的爱，就像她的性格那样，热情、乐观。她把美食写得那样有食欲感，翻炒烹煮的画面活灵活现，色香味俱全，阅读她做一道菜，精神灵魂仿佛都能立刻被填满，快哉！
她是真的热爱吃啊！
附一篇最近帮一个花店采访要要的文字：
【花点时间做早餐，花点时间秀恩爱】
知乎上有一个非常出名的专题，叫做“每天早上我们一起醒来”，口号是：“我要给你做365顿不重复的早餐?”而蔡要要正是这个专题的主人。从不太完美的白粥到绝不含糊的油泼辣子面，从开放式的三明治到酸奶、水果，她把每天早上为自己和老公做的早餐，拍成照片发到网上，搭配丰富，从卖相到营养都完美兼顾，更非常用心地对称摆盘，制造出浓浓的成双成对羡煞旁人感。
除了文字外，蔡要要还会为每份早餐搭配上幽默诙谐的文字，比如在买带鱼时的见闻：
“
我刚走过到带鱼档，看见旁边一个小伙子在挑挑拣拣的，一个老大爷忽然快步走来一声爆喝：孙子诶，放下！我心里一惊，心想帝都人民真是暴脾气，不管男女老少都这么不客气！这下只怕要打起来了！结果那个小伙子嫣然一笑，答应道，爷爷，好的。
于是爷孙两人喜气洋洋的离去了。我那颗以为有热闹可以看的心，落空了。
”
明眼人都看得出蔡要要表面上秀的是早餐，实际上秀的恩爱。但那么用心、那么可爱的秀恩爱行为，怎么能不招人喜欢呢？
【吃饱了，才有力气好好生活】
蔡要要一直都在跟文字打交道。
大学里时，她学的是戏剧文学，虽然毕业后，她开过客栈、奶茶店，还是会偶尔自由撰稿。现在，她在犀牛故事APP里做运营总监，每天做着各种日常运营维护工作，尽力提升用户体验。
最初，她自发地在豆瓣、知乎上发表故事，初衷非常单纯，就是想写，就是创作欲爆发，就像发布日记一样。
没想到故事越写越多，来阅读的人也越来越多，更有许多读者留言支持，让她非常开心，甚至有点受宠若惊。
她文字自带逗趣属性，好比最近她发表的一篇文章里，就幽默地写到她如何舒缓工作中的压力、如何排解莫名的寂寞。
“
我会在某个苦闷的下午发给鹿晗：你好，鹿晗，我直觉你是一个有故事的人，在万众瞩目的背后，你是否有那么一刻想独自倾述？来我们xxxx App吧！找到能看到不一样的你的粉丝和读者！下载地址：xxxxxx。
我当然也不会放过吴亦凡：你好，吴亦凡：有个好消息要告诉你！作为中国最红最有人气的偶像，你有没有午夜梦回，忽然独自垂泪的时刻？有没有感受到万千宠爱于一身，内心澎湃的时刻？我猜，你大概也需要一个自己可以说一点内心故事的地方，现在这个地方，叫做xxxx App，下载地址：xxxxxxx，来这儿记录你想说却还没说的时光吧！
……
”
但写美食时，她又会转换到温柔的频道。
小学的时候，蔡要要便开始跟外婆学习做菜，下厨经验让她的字里行间充满色香味的食欲感，和对食物满满的爱。跟着她的文字烹煮菜式时，食物的香气仿佛能透过屏幕、透过纸张扑面而来，看完她的文字，就真的好比美食一餐，从胃到心，都被温柔地慰藉。
——也真的只有热爱美食的人才写得出这样美味的字。
而这些温暖的小故事最近被集结成书，蔡要要给它命了一个很有量很有爱的名字，叫《吃饱了才有力气谈恋爱》。
这也是蔡要要的生活哲学，吃饱了，才有力气去做更多的事情。
【现在的生活，就是最好的！】
蔡要要性格里面有热爱自由的因子，在不同的城市都长时间居住过，结交了很多好朋友。最后热爱大海的她，决定跟老公把家安顿在厦门。
“能随时随地看到海，是一件很幸福的事情。而厦门又和北方的海滨城市不一样，它非常的悠然，慢慢的，让人很安心。”
现在，蔡要要的生活与她理想的生活一致——
“有爱的人，养了两只猫，住在有海的厦门，可以做自己喜欢的事情，生活不快不慢，又很有钱，哈哈哈。现在的生活就是最好的！”
要要最喜欢新书《吃饱了才有力气谈恋爱》里这样一段话：
《这才是真相》
我离开了，我只是弄错了一件事，以为他喜欢我，喜欢我做给他的饭，喜欢我们在一起。其实，他只是喜欢有个人在身边，那个人是谁不重要，吃什么，也不重要。
蔡要要X花
Q：最喜欢什么花？
A：我很喜欢玫瑰，什么玫瑰都喜欢，觉得又美又香。花就该是这样，热热烈烈的，让人感到快乐。
Q：你觉得自己是什么花？
A：我想我这么美，什么花都可以啦。哈哈哈。
结尾再提醒一句，喜欢，记得要去买书哦！
《吃饱了才有力气谈恋爱》读后感(九)：风花雪月给人浮躁，炒米油盐让人踏实
我不算爱吃，却很挑口，在食物上，非常不好对付。18岁时离开老家去读书，吃的变了口味，几年都没有适应过来。大学期间出了名的“三菜吃四年”——地三鲜、尖椒炒蛋、糖醋里脊。食堂师傅见了我都不用问，直接开始打饭。
当然，关于食物也出现过特别值得怀念的事情。大三的时候，一天早起，发现食堂开始供应纸杯蛋糕，只要1.5元一个，尝一口觉得简直好吃得飞到天上。于是决定以后每天早上都把这个蛋糕作为早餐。但是，食堂这位做蛋糕的师傅因为种种原因，每天只限量供应200个，起晚一点就没有了。为了每天都吃到这个蛋糕，我在没有课的日子仍然六点半起床，吃完早饭开始崭新的一天。就因为这个蛋糕，整个大三我的时间利用率都比其他人高出很多。后来我早上索性一次直接买十个，当时我们宿舍六个人都在打龙之谷，到深夜打完一仗肚子饿了，我就把早上囤的蛋糕拿出来，其余五人顿时眼睛放光，连连夸我有预见性，然后我会微笑着说：“五元一个，不吃滚。”
“操！”大家齐声说。
结果，当然是全卖掉了。
没有谁能在深夜肚子饿的时候抵御对美食的渴望，就像很少有人能在孤独的时候抵御对爱情的渴望一样。
对于蔡要要的文字，大家赞誉很多，我在此也并不能补充更多（当然，和大家的想法一样，劝读者千万别在深夜/下午四点/冰箱里没食物且懒得动的周末/肚子饿的任何时候读此书），此处想从自己感触最多的三个方面来说一下这本书的妙处——
一、 符号诱人
我认为每一本书都应该有一个自己的符号，所以对于没有统一主题的杂文集（除了文笔观点非常棒之外），我不太喜欢读。蔡要要这本书的符号无疑是美食，说实话，书中的很多菜名，我都没有听说过，读完后觉得菜原来还可以这么做！统计了一下书中出现的美食名称，包括但不限于——牛角包、提子司康、巧克力松饼、红豆蛋挞、北海道土司、年轮蛋糕、淡奶油杏仁面包、清真多宝鱼、糖醋排骨、红烧大排、大闸蟹、涮羊肉、煎炸鸡翅、田园沙拉、烤三文鱼、南瓜疙瘩汤、鸡丝炒面、香菇鱼片粥、炒面、过油肉、鸡蛋软饼卷土豆丝、木耳鸡蛋、香菇鸡翅、小芋头仔、鸭血粉丝汤、臭豆腐、京酱肉丝、红烧鱼、香菇鸡、溜肉段、干瘪四季豆、三鲜汤、桂花绿豆汤、春天的笋、夏天的鳜鱼、深秋的桂花藕、冬天的腊肉、糯米丸子甜汤、番茄排骨汤、红烧带鱼、火锅、水煮肉片、土豆炒培根、番茄鸡蛋、青椒肉丝、萝卜炖牛腩、陈皮排骨、腰果鸡丁、手撕包菜、番茄肉丸汤、大骨粥、油条、豆浆、鱼头豆腐、莲子百合粥、龙井虾仁、肉臊酸辣粉、麻辣小龙虾、蒜薹肉丝、葱烧鸡翅、糖醋莲白、海盐奶茶、土豆鸡块、柴鱼汤、油爆大虾、黄豆猪手、甜甜圈、黑咖啡……遥想蔡要要在很多个深夜里，将这些名字敲到电脑里，融入自己的爱情故事里，真是美好极了。
这些食物真实、有质感，让人读了心里踏实。风花雪月给人浮躁，柴米油盐让人踏实。蔡要要的每一个故事，感觉离我们那么近，没有狗血的情节、跌人眼镜的转折（现实生活中哪有那么多头发还没掉光的霸道总裁和为爱痴狂的银镯女子啊），有的就是怦然心动的喜悦或者分道扬镳的遗憾。这些故事，她全部用美食这个符号串起来，组成了一本诱人的书，整饬而诱人。
二、 故事篇幅短小，却写得奇而巧
拿到书看目录的时候，我在想这么多迷你篇幅，作者光是给主人公起名字也要崩溃了吧，读的时候发现蔡要要巧妙地规避了这个问题。几十篇故事，作者将主人公的名字取得极巧妙——除却一些正常的人名之外，“英俊”对“美丽”，“嘉玲”对“朝伟”、“张无忌”对“赵敏”和“周芷若”。到后来，干脆很多故事用同一个名字写不同的人，突然有一种平行宇宙的感觉——阿绿在这个世界，给暗恋多年的阿南做着红烧鱼，那个世界里，却收到了阿武的告白，一起吃起了火锅——太有意思了！
只要故事有趣，完全不必在意主人公名字的问题。这是作者显露无遗的自信。
三、 最后一章自留地，写得真诚
作者总有私心，想记录一部分自己脑海中的独家记忆，但若把自己的部分说得太多，读者就没了兴趣。蔡要要很聪明，留了最后一章 “关于吃的，不亦快哉”，来描写自己记忆中的美食和生活。而这却是我全书最喜欢的部分。
“于是就会加餐，先是水果，特别反感苹果、水梨这样的大个，觉得既蠢相又无法吃出什么花样。洗一盘草莓或者提子，或者是剥了壳的龙眼、荔枝、红毛丹、水淋淋的，就会觉得异常满足。”
“失恋后的孤独清晨，就适合买一个挂满糖霜的甜甜圈，再配一杯热辣辣的黑咖啡。”
“初夏刚有莲蓬，买一本新书，坐在摇椅上享受夏日凉风。翻几页，剥一颗莲子送进嘴里，莲米清甜，莲心微苦却也有回甘，看到会心处不由得笑起来，不亦快哉。”
一段一段，写得都是自己的主观感受，与他人无关，却极为真诚，好像一本现代美食版的《枕草子》，看完觉得，作者是真的会享受生活，享受美食。
当然，以上都是我自己的体会。我们都有自己的想法，都有自己的写作符号。对于蔡要要而言，美食就是她的符号，里面有很多她的故事，就像她说的——“之所以愿意日复一日重复着同样的煎烤炒炸炖，就是为了让自己和家人朋友，能吃一口热饭。”
书读完了，我们还得找自己的符号和故事，如同至今为止我吃过最好吃的纸杯蛋糕，就是大学食堂1.5元的那一个。此后那些价格昂贵包装精巧的最受欢迎的蛋糕，我吃一口，也觉得不过尔尔。
《吃饱了才有力气谈恋爱》读后感(十)：一本拯救厌食症患者和食草男的医疗手册
作为修炼了几十年也没得道的厌食症患者和带着食草男标签的人，实在不忍捧起这本书，因为太羞愧了。
其实我是一个标准的厌食症患者但不是标准的食草男。对于食草男的成立我一直觉得需要很多充分必要条件，比如你之所以清心寡欲，是因为你一定经历过锦衣玉食酒池肉林猎艳无数的生活，不然就是性冷淡就是阳痿，从有效的经验来看，后两者显然不成立。所以食草男这个标签对于我来说多少是有些有名无实。
说到这个虚名倒是有些来历，这源自于单位的一次开会，领导竟然不知道无印良品是什么，就在大家尴尬地面面相觑时，同事们眼光同时瞄向了我，说：喏，看看他就知道了！于是，紧接着食草男的时髦标签也紧跟而至。
厌食症患者我是承认的，从四年级开始吃食堂起，满打满算差不多快吃了二十五年之多了！在这二十几年里，我辗转了十多个城市，但无一例外都以吃食堂为主。吃食堂久了的人都有个习惯，便是把每顿饭都当成任务来完成，无论是山珍海味还是粗菜淡饭，吃饭的时间绝对不超过五分钟。你想想，一大桌子或一大盘子菜与饭，在不到五分钟的时间里完成，要么是赶时间，要么是饭菜实在不好吃，要么你根本就是对这些美食毫无兴趣。
久而久之，便对一切美食都提不起兴趣，每次朋友聚餐时，我都会把菜单推得远远的，你们点，你们点，你们爱吃啥吃啥，我随便。说随便的人往往并不随便，只不过是对食物没有欲望。对食物没有欲望的人自然会少了很多乐趣。比如大家都品尝某道菜时的那种享受那种咂嘴那种咬着牙签回味的样子，津津乐道于某次在某个地方的街角偶遇的一道甜点，某个茶会上，大家品尝到几十年都难以遇到的好茶。在我看来，这些都不重要啊，可以忽略不计啊。但人生的乐趣便也少了许多。
这同样会影响到感情世界，在每次面对感情时，便少了莽撞，少了激情，少了少男少女初心时的浪花。可是，有什么办法呢？
曾几何时，我也喜欢吃海底捞啊，吃回锅肉啊，喜欢吃北京片儿鸭啊，喜欢最便宜最实惠的鱼香肉丝、宫爆鸡丁啊，喜欢南京满大街飘香的鸭血粉丝汤和酸菜鱼啊。
后来，有人总结过犯有此类病症的人，其实只是肠胃功能不好。肠胃不好，自然食欲不佳，食欲不佳，自然整个人也清汤挂面般，令人心生食草的错觉。
说回蔡要要这本书，这本书里的美食简直太多了，就连我这个对食物已经产生了抵抗的人也难以招架。偏偏美食又与爱情挂钩，我觉得自己快要沉进去了，就像沉进一坛子泡菜里，酸甜苦辣咸，通通都入了我的每个细胞每个毛孔每根毛发，让我顿悟，其实有了美食才会有更好的爱情啊。
不然呢？不然，你想要回锅肉的时候，人家给你来盘牛排，你干不干啊？这就叫生不逢时，有缘没份。没吃上带鱼的小饭，心情差到了极点，其实真的不是带鱼的问题啊，明明是因为分手。分手就分手吧，不一定非要吃带鱼，吃鳕鱼也不错的嘛。可是，爱情就是爱情，带鱼也终究是带鱼，喜欢的就是喜欢，不喜欢的强扭也没用，真是没有办法啊。
当然，里面也写到烧菜，对于喜欢美食的人来说，烧菜也是一种美好的境界吧，哪怕是一层一层剥开我的心地切着洋葱，那也是体会到了极致的流泪的痛感。不是这样喜怒无形，又怎么懂得爱情的真谛。
而我们更多的时候，都会在朋友出差或者远行时会说：亲爱的，带点好吃的回来吧！人家一定会反问：你要吃什么？大多数时候，我会说，随便。人家一定会说：去你的随便，这世界上没有随便。然后，他们就带回来新加坡巧克力，吉隆坡巧克力，曼谷巧克力，巴黎巧克力，罗马巧克力，还有日本巧克力。
好吧，我是四十岁的大叔好不好，不是你们心目中的小公举，我不需要巧克力。
看惯了电影里女主角失恋时，狂喝水的样子，心想多愚蠢啊，快向蔡要要这本书里的女主人公学学吧，先不说什么大餐盛宴，好歹来一盆酸菜鱼火锅，那个酸爽，吃饱了打个饱嗝，明天又是全新的一天了。还有土豆，又是土豆，要知道土豆是多好的东西啊，可以烹可以煮，可以切成片也可以切成丝，是多么像我们美好的爱情啊，可以搭配成无数种你想要的样子，满足你多多少少小小的愿望。
蔡要要这本书里，59个故事，无一不是跟美食与爱情有关。有美满的让人恨得牙痒痒的，有心碎的想砸玻璃缸的，有满大街找吃的只为寻找原乡的味道的。其实，那些味道无非都带着感情色彩，不然，你走着走着，迟早会把自己走丢了。只有美食才能让你找到回家的路啊。
其实，爱情不全是美食，更多时候是装美食的碗。坚实而又易碎，当碗破了，再美好的东西也无处安放。但我们宁愿相信爱情就是美食，可以秀色可餐，可以体知冷暖，可以装得上江湖山川，也可以在小小的厨房里我切我切我切切切，切出一丝丝苦涩和甜蜜。
因为读了这本书，我决定晚上去赴一朋友的家宴，并在早上大便时运足了十成肛力。